如果從字面上進行理解，“動作捕捉”可以認為是這樣一個操作：通過某種手段對被觀察對象（人物或者其它“動物”）的動作（肢體動作或表情等）進行有效記錄。
然而，作為一個“專有名詞”，“動作捕捉”其實是指：通過實時地準確測量、記錄物體在真實三維空間中的運動軌跡或姿態，并在虛擬三維空間中重建運動物體每一時刻運動狀態的高新技術。沒錯，它是指一門技術。
毋庸置疑，它最典型的應用是對人物的動作捕捉，可以將人物肢體動作或面部表情動態進行三維數字化解算，獲得三維動作數據，逼真地模仿、重現真人的各種復雜動作和表情。本質就是把現實中人物的動作復制到虛擬人物身上。
由此可以設想，當三維動作數據被綁定到一個游戲角色時，動作捕捉就被應用到游戲場景中；譬如在VR大空間游戲中，玩家的動作實時在游戲中展現、促發反饋，從而推動游戲進行下去。而當三維動作數據被綁定到一個影視角色時，那就可以虛構出一個“客觀不存在”的影視形象。
除此之外，動作捕捉還可以運用到訓練、文旅展示、醫療、動畫、教育等領域（參考國產動捕領軍企業“瑞立視”的行業案例）。隨著數字傳感器、5G通信、軟件算法等技術的發展，動作捕捉將會更加成熟，前景更廣闊。
綜上，動作捕捉是一項具備巨大發展潛力的實用技術。
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